Vor kurzem stieß ich bei einer Recherche zur Stadt Dachau auf den Slack- oder besser gesagt Highliner Lukas Irmler, welcher ebendort geboren wurde. Er verfügt (siehe: lukas-irmler.com) aktuell über 5 Einträge ins Guinness Buch der Rekorde und hat schon ganz schön abgefahrene Sachen auf einer Slackline gemacht. Lukas Irmler hält auch Vorträge. Da geht es u.a. um die Bewältigung von Ängsten und Unsicherheiten, um Balance, natürlich auch um Motivation und Inspiration. „Die Slackline steht dabei oft metaphorisch für den Balanceakt des alltäglichen Lebens.“ Und es geht um Fokussierung.
Fokussierung bedeutet, die Aufmerksamkeit gezielt auf eine Aufgabe oder ein Ziel zu richten und dabei alle äußeren und inneren Ablenkungen auszublenden. Diese Fähigkeit ermöglicht es uns, bei uns zu sein und qualitativ hochwertige Arbeit zu leisten oder eine Slackline in über 5000 Meter Höhe zu überqueren.
Philosophisch betrachtet hat die Fokussierung eine tiefe Verbindung zur Idee der Präsenz. Der französische Phänomenologe Maurice Merleau-Ponty betonte die Bedeutung des Körpers und der Sinneserfahrung im gegenwärtigen Moment. Fokussierung erfordert eine bewusste Wahrnehmung und Präsenz im Hier und Jetzt, eine vollkommene Einlassung auf den Moment und die Aufgabe.
Auch der griechische Philosoph Aristoteles erkannte die Bedeutung der Konzentration. In seiner Ethik beschreibt er die Tugend der „Phronesis“ – die praktische Klugheit –, die es ermöglicht, vernünftige und überlegte Entscheidungen zu treffen. Diese Klugheit erfordert eine klare und ungetrübte Sicht auf die Dinge, was wiederrum nur durch eine entsprechende Fokussierung erreicht werden kann.
Der Zen-Buddhismus bietet ebenfalls wertvolle Anregungen zum Thema Fokussierung. Durch Meditation und Achtsamkeitspraktiken wird der Geist geschult, sich auf den Atem oder einen bestimmten Gedanken zu konzentrieren, wodurch eine tiefe innere Ruhe und Klarheit entsteht. Der Zen-Meister Thich Nhat Hanh betonte, dass wahre Achtsamkeit uns erlaubt, das Leben in seiner ganzen Fülle wahrzunehmen und tiefe Freude, selbst in den einfachsten Momenten, zu finden.
Fokussierung ist deshalb nicht nur ein Mittel zur Leistungssteigerung, sondern erlaubt es uns, das Leben und Arbeiten intensiver und bewusster zu „betreiben“ und öffnet dabei den Raum für kreatives Denken. In einer Zeit, in der Zerstreuung die Norm ist, wird die Fokussierung zu einem Akt der Rebellion, zu einer authentischeren Art des Seins.
Eine kleine Übung. Nein, Sie müssen nicht unbedingt eine Slackline bewältigen, das ginge aber auch. Versuchen Sie bitte mal, eine Woche lang beim morgendlichen Zähneputzen NUR Zähne zu putzen. Sie räumen keine Sachen weg, Sie kochen nicht nebenbei Kaffee und Sie denken bitte auch nicht darüber nach, was heute noch alles zu erledigen ist. Sie fokussieren sich ganz bewusst auf das Putzen Ihrer Zähne.